ダイエットを成功させる上で、最も障害になるのはなんだと思いますか？
答えは「ストレス」だそうです。
ダイエットとはストレスとの闘いであると言っても過言ではありません。
カロリー制限による、食べたいものを食べられないストレス。
また、満腹になるまで食べたいのにその欲求を満たせないストレス。
張り切りすぎて過度な設定をしてしまった運動プランを実行できないで、自分を責めるストレス。
頑張っているのに体重が期待通りに落ちてくれないことでかかるストレス。
ダイエット中はいろいろなストレスに晒されますが、それでもこれらはみなダイエットを始めてからかかるストレス故、ストレスの原因も自覚しやすく解決もしやすい。
実のところ本当に問題なのは、ダイエットをしなくてはならなくなった要因。つまりは「太ってしまった原因」となったストレスこそが大問題なのです。
この根本的要因を取り除いてやらない限り、一時的に体重を落とすことが出来ても、またあっと言う間に元に戻ります。
ちなみに中年女性にとって一番の過食原因が「嫁姑問題」なんだそうです。
栄養コントロールや運動療法をいくら頑張ったところで、根本の過食原因であるお姑さんとの折り合いのつけ方を見つけない限りは、ダイエットの成功はありえないということです。
だからこそ、自分ひとりで頑張るダイエットは難しいものなのです。
ダイエットは是非とも信頼できるカウンセラーの下で実行するようにしてください。
一人でこっそり行うダイエットに比べたら、成功する確率はそりゃぁもう雲泥の差ですから。
身近にカウンセラーが見つからないときは、どうぞ私にご相談下さい。
微力ながらもお手伝いさせていただけると思います。
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